Tu veux gagner en force ? Et tu cherches on bon suivi en force athlétique ? Alors le programme Valhalla Strength est fait pour toi ! Basé sur les traditions anciennes et la force des guerriers Viking, connus pour leur force, leur endurance et leur résilience incomparables.
Programmation personnalisé, poids, récupération, et timing, pour vous aider à atteindre vos objectifs de renforcement et à transformer votre corps et votre esprit comme un guerrier Viking pour la salle de sport et la compétition de force athlétique.
j’ai conçu mon programme autour de trois éléments clés:
On aura un appel avant de tout commencer, au cours duquel nous discuterons pour que je puisse identifier tes points forts et tes points faibles. Je recueillerai un maximum d’informations afin de créer un programme qui correspondra à tes objectifs. Une fois la lancée, tu me feras des retours après chaque séance en filmant tes mouvements, ce qui me permettra de te corriger si nécessaire, de te donner des conseils, et d’adapter la programmation et les charges en conséquence si besoin.
Considère moi comme un Jarl viking sage, fournissant une attention personnalisée, un soutien et des conseils pour t’aider à atteindre tes objectifs de renforcement dans se sport de dieux! Nous commençons par une consultation détaillée pour comprendre tes objectifs de renforcement, tes préférences et toute blessure ou limitation que tu pourrais avoir. À partir de là, je crérais un plan d’entraînement personnalisé adapté à tes besoins et préférences spécifiques, tout comme les guerriers Vikings se préparaient pour la bataille.
Je vais adapter la programmation en fonction de tes disponibilités d’entraînements dans la semaine, du temps que tu peux consacrer aux séances et également de l’énergie que tu peux y mettre. Pour cela, la communication est très importante ! Il est important que tu me fasses des retours sur ton état de fatigue mentale et physique, afin que je puisse optimiser la programmation en fonction de tes besoins!
De plus en tant que guerrier Viking, tu dois entraîner ton corps à être fort et résilient. Mon programme comprend un entraînement de renforcement musculaire utilisant des poids et des méthodes de récupération pour t’aider à développer tes muscles, augmenter ton endurance et récupérer de tes séances d’entraînement. Je vais t’apprendre la bonne forme et technique pour t’aider à tirer le meilleur parti de ton entraînement et minimiser le risque de blessure.
Mon programme de coaching et de service Valhalla Strength comprend également des conseils nutritionnels pour t’aider à optimiser ta performance, tout comme les guerriers Vikings devaient se nourrir pour la bataille.
Cela peut inclure un plan nutritionnel, des idées de recettes et une éducation nutritionnelle pour vous aider à faire des choix plus sains. En tant que guerrier Viking, tu dois compter sur vos compagnons de guerre pour le soutien et les conseils. Ton coach serais toujours disponibles pour répondre à toutes tes questions et fournir des conseils supplémentaires.
